ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকস হল বিভিন্ন জিমন্যাস্টিক এবং নৃত্যের অনুশীলনের মেয়েদের সংগীত ফোনোগ্রামের অধীনে একটি বল, হুপ, স্কিপিং দড়ি, গদা বা ফিতা দিয়ে অভিনয় is সংগীতের পছন্দটি নির্বিচারে হয়, পারফরম্যান্সটি 13 মিটারের পার্শ্বযুক্ত বর্গক্ষেত্রের জিমন্যাস্টিক কার্পেটের দেড় মিনিটের মধ্যে স্থায়ী হয়।
ছন্দময় জিমন্যাস্টিক্স সর্বাধিক সুন্দর, দর্শনীয় ক্রীড়া। এটি বিংশ শতাব্দীর গোড়ার দিকে মারিইস্কি থিয়েটারের ব্যালেকে ধন্যবাদ জানায়। তুলনামূলকভাবে স্বল্প সময়ের মধ্যে, ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকস ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। 1948 সালে, প্রথম ইউএসএসআর চ্যাম্পিয়নশিপ অনুষ্ঠিত হয়েছিল, 50-এর দশকের মাঝামাঝি থেকে, অ্যাথলিটরা বিক্ষোভের জন্য ইউরোপ ভ্রমণ শুরু করে। ১৯63৩ সালের ডিসেম্বরে প্রথম আন্তর্জাতিক প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয় - ইউরোপিয়ান কাপ। এবং 1967 সাল থেকে, ক্রীড়াবিদদের মধ্যে নির্দিষ্ট ধরণের প্রোগ্রামগুলিতেই নয়, গ্রুপ অনুশীলনেও প্রতিযোগিতা শুরু হয়েছিল।
বিশ্বব্যাপী বিজোড় বছরগুলি অনুষ্ঠিত হয়েছিল, এবং এমনকি কয়েক বছর ধরে ইউরোপীয় চ্যাম্পিয়নশিপও ছিল। 1992 সাল থেকে, বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপ এবং ইউরোপীয় চ্যাম্পিয়নশিপ উভয়ই বার্ষিক অনুষ্ঠিত হয়। 1984 সালে, ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকস একটি অলিম্পিক খেলা হয়ে ওঠে।
বলটি অনুশীলন করে বলটি এক হাত থেকে অন্য হাতে ছুঁড়ে ফেলা, ধরা এবং নিক্ষেপ করে। এছাড়াও, এখানে পা, মাথা এবং কাঁধ জড়িত। কোনও অ্যাথলিটের জিমন্যাস্টিক ব্যায়ামের (রাইফ্টস, সোমারসাল্টস) সংমিশ্রণে ধারালো নিক্ষেপ ঘটে।
একটি হুপের সাথে অনুশীলনগুলি জিমন্যাস্টের হাত, শরীর, পা এবং ঘাড়ে রিংটির আবর্তনের সাথে প্রথমে যুক্ত হয়। প্রোগ্রামটি বাস্তবায়নের সাথে রয়েছে বিভিন্ন অনুশীলনও।
একটি দড়ি দিয়ে ছন্দময় জিমন্যাস্টিকস ধরণের বিভিন্ন লাফ এবং বাউন্স অন্তর্ভুক্ত। অনুশীলনের সময়, ক্রীড়াবিদদের গতির গতি এবং তালের সাথে তাল মিলিয়ে দড়িটি ঘোরানো উচিত।
গর্ত অনুশীলনগুলির মধ্যে অ্যাথলিটের শরীর বা অঞ্চল দোল, থ্রো, রোলস এবং ঘাম অন্তর্ভুক্ত। ম্যানিপুলেশন চলাকালীন, জিমন্যাস্ট সামারসোল্টস, টার্ন এবং অন্যান্য জটিল আন্দোলন করে।
ফিতা সহ জিমন্যাস্টিকগুলি টেপ দ্বারা বিভিন্ন "নিদর্শন" এর অবিচ্ছিন্ন গঠনে গঠিত। লেনা একটি কাঠের কাঠির সাথে সংযুক্ত, যা জিমন্যাস্ট ধরে রেখেছে। আন্দোলনগুলি দোল, নিক্ষেপ, ছোঁড়া এবং বাধা নিয়ে গঠিত। অনুশীলনগুলি বিভিন্ন দিক, প্লেন এবং তালগুলিতে সঞ্চালিত হয়। টেপ সহ ক্রিয়া চলাকালীন, ক্রীড়াবিদ পালা, জাম্পের মতো জিমন্যাস্টিক অনুশীলনগুলি সম্পাদন করে।
জিমন্যাস্টের যে কোনও পারফরম্যান্স সঙ্গীতসঙ্গীতের সাথে জৈবিকভাবে ফিট হওয়া উচিত, যা সুরের প্রকৃতি এবং রচনা প্রতিবিম্বিত করে।
জিমন্যাস্টসের পারফরম্যান্সের প্রযুক্তিগত দিকটি উত্সাহিত করতে এবং বিচারকদের মূল্যায়নে সাবজেক্টিভিটি হ্রাস করার জন্য আন্তর্জাতিক জিমন্যাস্টিকস ফেডারেশন বেশ কয়েকবার নিয়ম পরিবর্তন করেছে। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, ২০০৯ সাল থেকে, তিন বিচারকের দল 30-পয়েন্ট স্কেলের পারফরম্যান্স রেট দিয়েছে। প্রথম দল, দুটি গ্রুপে বিভক্ত, সরঞ্জামের জন্য চিহ্ন দেয়। তদুপরি, তাদের মধ্যে একটি অ্যাথলিটদের সাধারণ কৌশলটি মূল্যায়ন করে এবং দ্বিতীয়টি - বিষয়টির সাথে কাজ করার কৌশল। প্রতিটি গ্রুপে দুজন বিচারক থাকে। অনুমানগুলি সংক্ষিপ্ত করে এবং গাণিতিক গড় গণনা করা হয়। চারটি বিচারক সমন্বয়ে গঠিত দ্বিতীয় দল শৈল্পিকতা এবং কোরিওগ্রাফির মূল্যায়ন করে এবং তৃতীয় গোষ্ঠী পারফরম্যান্সে ত্রুটিগুলি পর্যবেক্ষণ করে, তাদের জন্য পয়েন্ট নিয়েছে। চূড়ান্ত বিচারের স্কোর তিনটি দলের গ্রেডের যোগফল নিয়ে গঠিত।
রাশিয়ায়, ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকস খুব জনপ্রিয়। রাশিয়ান অ্যাথলিটরা নিয়মিতভাবে সর্বোচ্চ র্যাঙ্কের প্রতিযোগিতায় পুরস্কার জিতেন। বিখ্যাত জিমন্যাস্টগুলির মধ্যে, কেউ বিশেষত ইয়েজেনিয়া কানিয়েভা, অ্যালিনা কাবায়েভা, ইরিনা চাচ্চিনা, জুলিয়া বার্সুকোভা হাইলাইট করতে পারেন।
